Corsi di Fitness e Arti marziali milano

Un allenamento dove si lavora tutto il corpo utilizzando i criteri della propriocettività sfruttando la forza di gravità, le leve e il proprio peso corporeo. E’ quindi personalizzabile a seconda del proprio livello di allenamento, adatto a tutti rende la tonificazione una sfida con se stessi.

Un allenamento per riportare indoor gli allenamenti di ciclismo su strada, pista o mountain bike. Ottimo per far lavorare il sistema cardio circolatorio,cardiovascolare, aerobico e anaerobico. Utile in fase invernale per preparare la stagione delle gare dei ciclisti.

Lo step è una pedana elevata, spesso con gradini regolabili, che viene utilizzata per salire e scendere ripetutamente, simulando una sorta di "marcia" ritmica.

Questo tipo di allenamento mira a migliorare la forma fisica, rafforzare i muscoli delle gambe e dei glutei, migliorare la coordinazione e aumentare la resistenza cardiovascolare.

Esistono diverse varianti di allenamento con lo step, tra cui lo step coreografico, che combina movimenti più complessi e coreografie, e il Body Step, un programma di allenamento di gruppo Les Mills.

Un allenamento sempre diverso ad ogni lezione, dove la noia non è di casa. La base è la tonificazione muscolare di tutto il corpo con l’utilizzo di piccoli atrezzi come pesetti, cavigliere, elastici, fit ball, palla pilates piccola, foam roller, circle, step, trx unita ad un lavoro aerobico e ad una fase finale di stretching e relax.

Una lezione mirata ad alleviare tensioni e dolori dovute a scorrete abitudini posturali, traumi o malattie reumatiche, artrosi, artriti, cervicalgie, ernie mediante le tecniche di ginnastica come Meziere, Pilates e Feldenkrais unita allo stretching e alla tonificazione.

Il Bungee Fly è una nuova disciplina motoria, artistica e sportiva, eseguita con il supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbracature professionali..  Si tratta di una disciplina molto divertente, coreografica, a ritmo di musica.

Animal Flow é l’allenamento che libera l’istinto primordiale, animale! L’Animal Flow è un mix perfetto di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento. 

Per le future mammine, per tenere la muscolare allenata. Corso mirato anche ad alleviare le tensioni muscolari e scheletriche con esercizi di stretching, respirazione e tonificazione.

Si tratta di un connubio fra tecniche di allenamento propriocettivo, attinte dalla propria esperienza e una tecnologia di nuova generazione, sviluppata dall’azienda Unibell per il proprio marchio Human Tecar, leader nella fisioterapia e nello sport di alto livello.